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:: entraînement CAP mardi 15/09 ::

 
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yannick


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MessagePosté le: Mar 15 Sep - 06:23 (2015)    Sujet du message: entraînement CAP mardi 15/09 Répondre en citant

Salut à tous,


Petite séance au stade pour les motivés.................à 20h

VMA courte : 2 x 6 x 200m (temps de récup identique au temps de course; avec 3' entre les 2 séries)


Pour ceux qui sont très motivés, ou très FORT ou  qui auraient l'objectif de participer Run/Bike de LOngué le 11 octobre:


Même programme mais en une fois: 12 x 200m


En cours de semaine on vous enverra le programme complet , en vue d'arriver au TOP de votre forme au Run/Bike de LONGUE 😀







_________________
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MessagePosté le: Mar 15 Sep - 06:23 (2015)    Sujet du message: Publicité

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